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ADELGAZA, NO HAGAS DIETA

Amazon KDP

Publicación: Mayo 2020

Nº de páginas: 272 págs.

Formato: Papel y eBook

ISBN: 979-8642415276

La gente tiene la idea equivocada de que para perder peso hay que pasar hambre.

Después de seguir mil dietas me di cuenta de que las dietas no funcionan y que para adelgazar hay que comer de todo. Eso incluye comer arroces, pastas, patatas, carne, legumbres, frutas, quesos o frutos secos.

Si se quiere adelgazar no hay que olvidarse de que nos debemos alimentar bien y que hay que consumir calorías para que el cuerpo queme lo que no necesita.

Si algo he aprendido es que contar calorías no sirve para nada, o sí, sirve para que te obsesiones y te amargue el día por haber sobrepasado en varias calorías de lo que te corresponde por día. No es lo mismo consumir 100 calorías de nueces que de chocolate blanco o de una copa de vino.

Vamos a olvidarnos del número que nos marca la báscula, porque esto hará que te obsesiones.